Не забудьте перевести стрелки: Украина переходит на летнее время

В ночь на воскресенье, 29 марта 2026 года, в Украине произойдет переход на летнее время. В 03:00 по киевскому времени стрелку часов нужно перевести на один час вперед — на 04:00.

Вопрос отмены сезонного перевода времени по-прежнему остается открытым. В июле 2024 года Верховная Рада Украины приняла закон об отказе от перевода часов и переходе на постоянное зимнее время. В августе 2024 года документ передали на подпись Президенту Владимиру Зеленскому, однако он его так и не подписал, из-за чего перевод времени остался действующим. Это вызвало широкую дискуссию в обществе и медиа.

Медики предупреждают, что смена времени может повлиять на самочувствие. В первую неделю после перевода часов рекомендуется уменьшить физические и умственные нагрузки, так как организм адаптируется к новому ритму.

Врачи объясняют, как следует вести себя после перехода на летнее время.

“В первую неделю после перевода стрелок часов врачи советуют ограничить физические и умственные нагрузки, поскольку в это время происходит определённая перестройка нервной системы на новый ритм. Людям с хроническими заболеваниями, а также тем, у кого повышенное артериальное давление, в течение двух-трёх недель нужно тщательнее следить за своим состоянием. Также рекомендуют ложиться спать раньше и проводить как можно больше времени на свежем воздухе”.

Ранее мы писали:

• Дополнительный час сна или ещё один сбой организма: в ночь с субботы на воскресенье Украина переходит на зимнее время
• Опять это летнее время: когда и как придётся переводить часы
• Будет ли это последний раз? Украина переходит на зимнее время уже в это воскресенье
• В выходные Украина переведёт часы на летнее время