Переваги таурату магнію

Магній сприяє здоровій роботі серця, сприяючи розслабленню серцевого м’яза. Це також сприяє відкриттю кровоносних судин і доставці більше крові до серця.

У поєднанні з таурином цей ефект посилюється, оскільки і магній, і таурин допомагають знизити артеріальний тиск і нерегулярний серцевий ритм. Зважаючи на це, цей хелат магнію підходить для тих, хто прагне покращити здоров’я серцево-судинної системи.

Все більше досліджень показують, що таурат магнію є важливою поживною речовиною, що відповідає за посилення кардіопротекторної активності.

Дослідження 2019 року вивчило його потужну антиоксидантну активність. Результати показали значне покращення артеріального тиску у суб’єктів, які приймали добавки таурат магнію.

Інше дослідження показує, що доза 300 мг таурату магнію може допомогти зменшити симптоми гіпертонії у жінок із ожирінням.

Регулює рівень цукру в крові

Магній необхідний для виробництва енергії та метаболізму вуглеводів, амінокислот і жирів. Показано, що він покращує резистентність до інсуліну, приборкує системне запалення та окислювальний стрес у людей з діабетом 2 типу.  Сучасні дослідження показують, що таурат магнію може бути суттєвим фактором, що впливає на прогресування захворювання.  По-перше, люди з діабетом більш схильні до дефіциту магнію, тому пероральні добавки можуть допомогти. Проте необхідні додаткові докази для встановлення причинно-наслідкового зв’язку між тауратом магнію та розвитком ускладнень захворювання.

Допомагає в лікуванні безсоння та тривоги

Винні в тому, що приймали неприродні засоби для сну? Таурат магнію може покласти цьому край. Це один із найважливіших мінералів, які можна використовувати для покращення сну.

Магній відіграє важливу роль у стимулюванні шляхів релаксації в мозку, які допомагають нам перейти до глибокого відновного сну. Він робить це шляхом виробництва гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) — нейромедіатора, який заспокійливо діє на нервову систему. Рецептори ГАМК також беруть участь у виробленні мелатоніну, сполуки, відповідальної за підготовку вашого тіла до сну. Є дані, що таурат магнію може покращити стан людей похилого віку, які страждають безсонням.  Крім того, є деякі нові дані, які пов’язують це з полегшенням тривоги.

Може покращити виконання вправ

Добавки магнію можуть принести чудові результати для спортивних результатів. Додавання амінокислоти таурину, що утворює білок, робить його ідеальним для людей, які хочуть швидко відновитися після тренувань. Цей важливий мінерал відіграє важливу роль у нормальній роботі м’язів, допомагаючи організму відновлюватися після навантажень.

Він очищає ваше тіло від шлаків, які утворюються під час тренувань. У результаті ви можете відчути підвищену витривалість і кращу продуктивність, одночасно пом’якшуючи біль у м’язах. Нещодавнє дослідження показало багатообіцяючі результати щодо відновлення м’язів після пошкодження м’язів, викликаного ексцентричними вправами, у здорових чоловіків.