Не забудьте перевести стрілки: Україна переходить на літній час
Медики попереджають, що зміна часу може вплинути на самопочуття
У ніч проти неділі, 29 березня 2026 року, в Україні відбудеться перехід на літній час. О 03:00 за київським часом годинникову стрілку потрібно перевести на одну годину вперед — на 04:00.
Питання скасування сезонного переведення часу досі залишається відкритим. У липні 2024 року Верховна Рада України ухвалила закон про відмову від переведення годинників і перехід на постійний зимовий час. У серпні 2024 року документ передали на підпис Президенту Володимиру Зеленському, однак він його так і не підписав, через що переведення часу залишилося чинним. Це спричинило широку дискусію у суспільстві та медіа.
Медики попереджають, що зміна часу може вплинути на самопочуття. У перший тиждень після переведення годинника рекомендується зменшити фізичні та розумові навантаження, адже організм адаптується до нового ритму.
Лікарі пояснюють, як варто поводитися після переходу на літній час.
“У перший тиждень після переведення стрілок годинника лікарі радять обмежити фізичні та розумові навантаження, оскільки у цей час відбувається певна перебудова нервової системи на новий ритм. Людям із хронічними захворюваннями, а також тим, хто має підвищений артеріальний тиск, протягом двох-трьох тижнів потрібно ретельніше стежити за своїм станом. Також рекомендують лягати спати раніше та проводити якнайбільше часу на свіжому повітрі”.
