Теплові удари: миколаївців, що потерпають від спеки, доводиться госпіталізувати

Протягом минулого тижня на Миколаївщині була зафіксована надзвичайна спека, яка негативно впливає на здоров’я мешканців. Протягом вихідних через теплові удари до міських лікарень звернулися 4 людини, з яких одного чоловіка госпіталізували. Цю інформацію передали міське управління охорони здоров’я.

Прогнози погоди показують, що спека буде продовжуватися. Тому особливо важливо зараз уважно ставитися до власного здоров’я і здоров’я найбільш вразливих осіб: дітей, підлітків і людей похилого віку, які найчастіше страждають від екстремальної спеки.

Довге перебування під прямими сонячними променями або в нагрітому приміщенні може призвести до небезпечного стану, відомого як тепловий удар. Це стан спричиняється перегріванням організму та порушенням його теплового балансу і потребує негайної медичної допомоги.

Коли варто запідозрити тепловий удар?

Якщо ви відчуваєте негативні наслідки після впливу екстремальних температур, наприклад, після спорту або роботи на вулиці у спеку, і вас турбують погане самопочуття, такі симптоми можуть вказувати на можливий тепловий удар:

• сплутаність свідомості, дезорієнтація;
• нудота і блювання;
• сильний головний біль,прискорене серцебиття;
• утруднене дихання;
• почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра;
• короткочасна втрата свідомості;
• підвищення температури тіла;
• втома.

Міністерство охорони здоров’я України нагадує, як уникнути теплового удару

• Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів;
• Охолоджуйте приміщення. Щоби зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку;
• Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою;
• Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги;
• Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин;
• Уникайте фізичних навантажень в спеку. Обмежте фізичну активність в найбільш спекотні години дня;
• Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям та самопочуттям близьких;
• Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте спитати про їхнє здоров’я;
• Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечним для їхнього життя.

Що робити, якщо тепловий удар стався?

• Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги;
• Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце;
• Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла;
• Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями;
• У разі блювання, покладіть людину на бік;
• Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є серйозним станом, який може мати серйозні наслідки, тому важливо вміти вчасно впізнати його симптоми і знати, як надати першу допомогу.