Общество

Чем полезны для организма прогулки в морозные дни

Кроме прочего, ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности...

Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако, прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ. ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.

Такие прогулки помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.

Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако, людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.

Вдобавок, ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться и стимулируют креативность.

Связанные статьи

Один комментарий

  1. Люблю гулять морозным днём,
    Поллитра хряпнув для сугрева,
    И шашлычок отправив в чрево,
    Радеть о здравии своём.
    И сердце сразу бодро бъется,
    Ещё, побалуюсь пивком,
    Душа же словно птица рвётся,
    Опять, за водкой в гастроном.

    11
    4

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button